EF
Préparation & Récupération · Chirurgie Preparation & Recovery · Surgery

Votre corps mérite
le meilleur avant
et après.
Your body deserves
the best before
and after.

Un accompagnement personnalisé pour préparer votre corps à l'intervention et préserver vos résultats sur le long terme. Personalised coaching to prepare your body for surgery and preserve your results over the long term.

Un accompagnement pensé
pour sublimer votre transformation
A programme designed
to elevate your transformation

01
Approche sur mesure Tailored approach

Chaque programme est entièrement adapté à votre intervention et à votre profil. Aucun protocole générique — uniquement ce dont votre corps a besoin. Every programme is fully tailored to your procedure and profile. No generic protocols — only what your body truly needs.

02
Expertise pré & post-opératoire Pre & post-operative expertise

Une méthodologie pensée pour optimiser chaque phase et sublimer les résultats de l'opération, de la préparation jusqu'à la récupération complète. A methodology designed to optimise every phase and elevate your surgical results, from preparation through to full recovery.

03
Suivi personnalisé Personalised follow-up

Un accompagnement continu à chaque étape pour des résultats durables. Vous n'êtes jamais seul dans votre parcours de transformation. Ongoing support at every stage for lasting results. You are never alone on your transformation journey.

Deux phases, un seul objectif Two phases, one single goal

Phase 01

Séances
Pré-opératoires
Pre-operative
Sessions

  • Bilan physique initial et évaluation de la condition corporelleInitial physical assessment and evaluation of body condition
  • Renforcement musculaire ciblé pour préparer les zones concernées par l'interventionTargeted muscle strengthening to prepare the areas involved in the procedure
  • Optimisation cardiovasculaire pour favoriser une meilleure anesthésie et récupérationCardiovascular optimisation to support better anaesthesia and recovery
  • Conseils en hygiène de vie pour mettre le corps dans les meilleures conditionsLifestyle guidance to put the body in the best possible condition
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Phase 02

Séances
Post-opératoires
Post-operative
Sessions

  • Reprise progressive et sécurisée de l'activité physiqueProgressive and safe return to physical activity
  • Travail de mobilité et exercices spécifiques pour stimuler la circulation sanguine des zones concernées et réduire les œdèmesMobility work and targeted exercises to stimulate blood circulation in the affected areas and reduce swelling
  • Renforcement musculaire pour maintenir et sublimer les résultats de l'opérationMuscle strengthening to maintain and elevate the results of your procedure
  • Suivi sur le long terme pour pérenniser les résultatsLong-term follow-up to sustain and preserve your results
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Un parcours simple
et structuré
A simple
and structured journey

01
Premier contactFirst contact

Contactez-moi ou prenez rendez-vous directement en ligne pour un premier échange sur votre projet et vos besoins. Ce premier rendez-vous peut se faire en présentiel ou par téléphone, selon votre préférence. Contact me or book directly online for an initial conversation about your goals and needs. This first appointment can take place in person or by phone, whichever suits you best.

02
Bilan initialInitial assessment

Ensemble, nous établissons votre profil, identifions votre intervention et définissons vos objectifs pour construire la meilleure approche. Together, we establish your profile, identify your procedure and define your goals to build the best possible approach.

03
Programme personnaliséPersonalised programme

Je conçois et assure le suivi de votre programme pré et/ou post-opératoire, adapté à chaque étape de votre parcours. I design and manage your pre and/or post-operative programme, tailored to every stage of your journey.

Je me déplace à votre domicile avec mon matériel — où que vous soyez sur la Côte d'Azur, vos séances se déroulent dans votre environnement, à votre rythme. I come to your home with all my equipment — wherever you are on the Côte d'Azur, your sessions take place in your own environment, at your own pace.

Commençons votre
parcours ensemble
Let's begin your
journey together

Votre premier rendez-vous est offert — un bilan gratuit en présentiel ou par téléphone pour identifier la formule qui vous correspond le mieux. Your first appointment is complimentary — a free assessment in person or by phone to identify the programme that suits you best.

Prenez rendez-vous directement en ligne ou contactez-moi par téléphone ou email. Je vous répondrai dans les plus brefs délais. Book directly online or reach me by phone or email. I will get back to you as soon as possible.

TéléphonePhone 07 61 68 86 65
Email elevaform.coaching@gmail.com
DéplacementLocation À domicile · Côte d'AzurHome visits · Côte d'Azur
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